冬季老人防心理老化
發布時間：2013-12-17 17:48:20
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心理衛生科學研究指出，人的外表體型，軀體功能隨著老年期年齡增長，變得衰退蒼老，這是自然規律，人類難以逆轉。但是心理不能老化，要始終感到青春常在，充滿活力和自信。“讓老年人永遠煥發青春”是一句至理名言。特別是冬季，讓許多老年人更是感嘆已至人生“暮冬”。這也是許多老年人在冬季生理加速衰退，意志消沉，百病叢生的重要原因之一。因此，要想長壽健康，老年朋友們就要保持“青春之心”。因此，在冬季，老人要注意做好以下幾點：
提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養樂觀開朗，胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動無不與認知有關，只有認識提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點和產生“老驥伏櫪”的行為。
勤奮好學，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。
善于把自己的情緒調節至最佳狀態，樹立積極人生態度。培養良好情緒。
永遠對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進取的積極生活態度。生命不息，活動不止。
豐富生活內容，培養多種興趣，專注和鉆研并從興趣愛好中尋求樂趣和活動。
經常動手，活動身體，不要懶于做事，創造條件參加力所能及的社會活動，廣結朋友，接觸社會。
最后要懂得生命哲理：“人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會永世長存”。
提高認識，懂得心理老化的危險性，要培養樂觀開朗，胸懷寬闊和“不服老”的思想。人的心理活動無不與認知有關，只有認識提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點和產生“老驥伏櫪”的行為。
勤奮好學，積極用腦，廣閱博覽，可以延遲大腦衰老。
善于把自己的情緒調節至最佳狀態，樹立積極人生態度。培養良好情緒。
永遠對人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進取的積極生活態度。生命不息，活動不止。
豐富生活內容，培養多種興趣，專注和鉆研并從興趣愛好中尋求樂趣和活動。
經常動手，活動身體，不要懶于做事，創造條件參加力所能及的社會活動，廣結朋友，接觸社會。
最后要懂得生命哲理：“人的生命總有盡頭，但人的智慧和才能會永世長存”。
