學會享受三種“快樂”
我們還要掌握三種快樂的方法。
知足常樂。生活要有目標，并且執著地追求這個目標，但這并不代表要對自己苛求。因此，我們應該將目標設定在自己可達到的范圍內，更要欣賞自己已經取得的成就，學會肯定自己。
自得其樂。孔子有一句話：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”如果把這句話放到我們的工作中，我的理解是，對同一份工作，業務能力強的人比不上喜歡這份工作的人，喜歡、愛好這份工作的人又比不上能夠陶醉于工作中的人。因此，如果我們能沉浸在熱愛生活、熱愛工作中，那么我們就能忘卻很多外來的煩惱，陶醉在自己的快樂世界當中。
助人為樂。喜歡幫助別人的人總能收獲好的人緣，人緣好，與周圍的人相處愉快，心情當然比孤獨的人要暢快得多。
早防早治，輕傷要下火線
很多常見病、致命病最初往往都是看不見的，經常是經過10～15年后才慢慢發展起來。
有一個影星，41歲就死于宮頸癌，而恰恰這種癌癥是唯一可以預防的癌癥，而且早期發現的治療效果非常好；上海某集團的一個老總，56歲，死于糖尿病的酮癥酸中毒，要知道這是一種只要稍微重視一下治療就不會發生的嚴重的糖尿病并發癥……在這些英年早逝的例子中，很多人就是對健康不重視，身體出了小毛病，不理，扛著，結果慢慢小問題就變成了大問題，直到覆水難收。
李嘉誠先生說過：“人的健康如堤壩的保養，最初發現有漏洞，只要很小力量便可堵塞，但如不加理會，到快崩堤時才作補救，則縱使花更多的人力、物力也沒有用。”所以，我希望每一個人都要珍惜自己的健康，早防早治，輕傷就要下火線。
一場急病敲響警鐘
要達到心理平衡，還有一條很重要，就是要善于對待挫折。人的一生中不可能沒有挫折，但我很相信一句話：“禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。”這其實就是要我們學會辯證地看待人生的挫折。
對此，我有非常深刻的體驗。一直以來，我都認為自己的身體很棒，2003年的抗非典戰役中，我們的工作幾乎是不分晝夜的，當時，我也感覺自己的身體有點透支了，但仗著自己“底子好”，我并沒有太在意。到了2005年8月22日，那天我剛從北京出差回來，晚上2點多才休息，本來已經很累。但第二天有幾個學生來約我打羽毛球，我去了，還連著打了兩場。8月24日凌晨，我在睡夢中突然覺得心臟不舒服，胸悶，有點呼吸困難，家人連忙把我送進了醫院。一檢查，原來是心臟發生了小面積的心肌梗死，幸虧發現得早，我接受了心臟支架手術，很快就康復了。
這次生病之后，我的心情一直非常低落，情緒一落千丈，很悲觀，覺得自己的身體大不如以前了。有一天，我在散步的時候，一位在北京工作的表哥給我打來了電話。他第一句話就說：“祝賀你！”我當時一聽有點不高興，我這么倒霉，還有什么好祝賀的呢？沒想到表哥接著說：“之所以祝賀你，第一是因為你這個病沒有發生在出差途中，可以很及時地到醫院；第二，梗死的只是很小一段血管，不是重要部位；第三，這件事正好給你一個警告：要注意身體了！”
表哥的一席話讓我的心情豁然開朗。是啊，如果不是這次小小的意外給我敲響了警鐘，我可能還會像以前那樣，吃東西喜歡煎炸油膩，喜歡吃肉，不喜歡吃菜，工作起來忘記休息……如果一味這樣下去的話，我可能一下子就完了。但現在，很多生活上的壞習慣我都改了，這件壞事不正可以變成好事嗎？
